花粉症の時期に頭痛がひどくなるのはなぜ？副鼻腔炎や片頭痛との関係を解説

花粉症による頭痛の主な原因

花粉症に伴う頭痛が起きる原因は主に二つ、「副鼻腔炎によるもの」と「炎症によるもの」が関係していると考えられます。

まず一つ目は、副鼻腔の影響です。

花粉症では

①鼻の粘膜が腫れ、鼻づまりが起こります

②この状態が続くと、鼻の奥にある副鼻腔の換気が悪くなり、鼻水や膿などの分泌物がたまりやすくなります

③その結果、副鼻腔にさらに炎症が起こり、いわゆる副鼻腔炎の状態となることがあります

これにより、頭の重だるさや、頬・目の奥の痛み、前かがみになったときに強くなる頭痛などが現れることがあります。

実際にいらっしゃる患者様の中には、鼻水がでるという症状がなくても、上記のように副鼻腔で炎症が起きており、実は副鼻腔炎になっていたなんてこともあります。

二つ目は、アレルギーによる炎症反応です。

花粉症では体内でヒスタミンなどの炎症物質が放出されます。

これらは血管を拡張させる作用があり、頭痛を引き起こす原因となります。

特に、もともと片頭痛をお持ちの方は、この影響によって症状が強く出ることがあります。

その他の要因（症状を悪化させる要素）

花粉症の時期の頭痛には、上記に加えて、さまざまな要因が関係してきます。

まず、くしゃみや鼻をかむことによる影響です。

くしゃみや鼻をかむ瞬間には体に強い力がかかり、一時的に頭の中の圧が上昇します。

そのため、「ズキッ」とした一瞬の痛みや違和感を感じることがあります。

回数が増えることで、頭痛の誘発や悪化につながることがあります。

また、緊張型頭痛も関係します。

鼻づまりによる口呼吸や、くしゃみ・鼻をかむことの繰り返し、目のかゆみによるストレスなどにより、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、頭全体を締めつけるような鈍い痛みが現れることがあります。

さらに、睡眠不足も見逃せない要因です。

鼻づまりや目のかゆみによって眠りが浅くなると、疲労が十分に回復されず、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

これにより、頭痛が起こりやすくなったり、長引いたりすることがあります。

日常生活でできる対策

受診の目安